Präventionskurs für Männer
-nach §20 SGB V-
mit Steffi- live (online bei Corona- Einschränkungen)
Traditionell wurde Yoga in Indien nur von Männern praktiziert und war Frauen vorenthalten. Hierzulande meiden viele Männer die Begegnung mit dem Yoga. "Ich bin zu unflexibel", so das gängige Argument. Dabei geht es hier weder um Bewertung, noch Wettkampf oder Können, sondern Yoga verfolgt die Idee, über Atem-, Entspannungstechniken sowie fokussierte Körperarbeit, das Kopfkino leiser werden zu lassen und mehr Balance im hektischen Alltag zu finden- mental wie körperlich.
Ein bißchen Neugierde und Freude an Bewegung, dann kann es losgehen mit den Yogabasics.
Jede Einheit beginnt mit einer kleinen Anfangsentspannung sowie Konzentration auf die Atmung.
In typischen Yogapositionen (Asanas) und später in Flows arbeiten wir an Mobilität, Kraft und Flexibilität- immer den Möglichkeiten des individuellen Körpers angepasst- denn jeder Körper ist einzigartig. Savasana, eine längere Endentspannung, beendet die Einheit.
Während der Praxis ist mir wichtig, individuelle körperliche Besonderheiten zu berücksichtigen und verschiedene Optionen der Asanas anzubieten- denn jeder soll sich wohlfühlen beim Yoga!
Ich freu mich auf Euch!
Nach 80%iger Teilnahme wird der Kurs i.d.R. mit 75,-€ 2x jährlich von den Krankenkassen untersützt.
Infos und Anmeldung unter:
stefaniewitting@gmx.de
montags, ab 14.03.22 18- 19.15h Einheiten: 8x 75min Kosten: 130,-€
Jivamukti XL- extended class- english
Charity mit Schalk Viljoen & Steffi für Earthchild Project Capetown
Weitere Infos unter:
www.schalkyoga.de
Samstag, 11.06.22 14- 16h Spende 20,-€ oder mehr, wenn Ihr wollt....... Ort: Studio 85, Rheingaustr.85, Wiesbaden
Anmeldung bitte unter:
https://www.studio85.yoga
YinYoga & Klangschalen- Ukraine- Charity mit Steffi
Genieße die Symbiose aus Yin Yoga, einem sanften Faszientraining, und dem Einsatz einer Klangschale.
Yin Yoga Asanas (Positionen) finden vorwiegend im Sitzen oder Liegen statt und werden 3-5 Minuten gehalten.
Die wohltuenden Klänge der Gongs unterstützen hierbei durch feine Fibrationen, die sich über Haut, Gewebe, Muskeln, Körperhohlräume und Organe im gesamten Körper ausbreiten, die Entspannung ebenso wie das lange Halten der Übungen.
Freitag, 20.05.2022 17- 18.30h Zutritt 17,-€ max. 9 Personen Ort: Oranienstr. 31, 65195 Wiesbaden, Hinterhaus li
Anmeldung bitte unter:
stefaniewitting@gmx.de
Hier findet Ihr uns
Oranienstraße 31
65185 Wiesbaden
Kontakt
stefaniewitting@gmx.de
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