Über Fiona:
Ich bin eine zertifizierte Ashtanga/Vinyasa/Yin/Rocket-inspirierte Yogalehrerin, die durch die Intensität einer starken Praxis Ruhe findet. Ich liebe es, meine Praxis mit anderen zu teilen und einen Raum zu schaffen, in dem die Schüler/innen spielerisch sein können, sich herausgefordert fühlen, Spaß haben und vor allem mit sich selbst in Verbindung kommen.
Anmeldung bitte unter:
stefaniewitting@gmx.de
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Genieße die Symbiose aus Yin Yoga, einem sanften Faszientraining, und dem Einsatz von Klängen. Yin Yoga Asanas (Positionen) finden vorwiegend im Sitzen oder Liegen statt und werden 3-5 Minuten gehalten.
Die wohltuenden Klänge unterstützen hierbei durch feine Fibrationen, die sich über Haut, Gewebe, Muskeln, Körperhohlräume und Organe im gesamten Körper ausbreiten, die Entspannung ebenso wie das lange Halten der Übungen.
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Diese Yogaeinheit beginnt mit Pranayama (Atemübungen) sowie dynamischen Übungen in Verbindung mit der Atmung.
Danach werden einzelne Asanas (Positionen) ausgerichtet und gehalten.
Das anschließende Stretching und Savasana (Endentspannung) runden die Klasse ab, so dass Du in einen entspannten Tag gleiten kannst.
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