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Diese Yogaeinheit beginnt mit Pranayama (Atemübungen) sowie dynamischen Übungen in Verbindung mit der Atmung.
Danach werden einzelne Asanas (Positionen) ausgerichtet und gehalten.
Das anschließende Stretching und Savasana (Endentspannung) runden die Klasse ab, so dass Du in einen entspannten Tag gleiten kannst.
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Genieße die Symbiose aus Yin Yoga, einem sanften Faszientraining, und dem Einsatz einer Klangschale.
Yin Yoga Asanas (Positionen) finden vorwiegend im Sitzen oder Liegen statt und werden 3-5 Minuten gehalten.
Die wohltuenden Klänge der Gongs unterstützen hierbei durch feine Fibrationen, die sich über Haut, Gewebe, Muskeln, Körperhohlräume und Organe im gesamten Körper ausbreiten, die Entspannung ebenso wie das lange Halten der Übungen.
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