Weitere Infos unter:

www.schalkyoga.de

Genieße eine perfekt abgerundete Praxis im Rahmen einer vorgegebenen Sequenz unterrichtet im Vinyasa-Stil mit Aufwärmsequenz (Magic Ten), dem Finden einer höheren Intention, Sonnengrüßen (Surya Namaskar), stehenden Haltungen, Drehungen, Vor- und Rückbeugen, Umkehrhaltungen sowie Endentspannung und Meditation.

Der Lehrende konzentriert sich darauf, die Klasse im Flow zu halten, die verschiedenen Asanas anzusagen und das Atemtempo vorzugeben, verbringt aber weniger Zeit mit dem Erklären der Yogastellungen und mit spirituellen Ausführungen.

Weil der Jivamukti Spiritual Warrior auf einer vorgegebenen Sequenz basiert, hast du als Lernender die Möglichkeit, dich einer konsequenten, gleichbleibenden und regelmäßigen Yogapraxis hinzugeben ("Sadhana").

Die Spiritual Warrior Klassen eignen sich optimal für Schüler mit etwas Erfahrung (Medium und Open Level), aber es sind natürlich auch alle neugierigen Anfänger herzlich willkommen!

In diesem Special genießen wir die Symbiose aus Yin Yoga, einem sanften Faszientraining, und dem Einsatz von Klängen. Yin Yoga Asanas (Positionen) finden vorwiegend im Sitzen oder Liegen statt und werden 3-5 Minuten gehalten. 

Die wohltuenden Klänge unterstützen hierbei durch feine Fibrationen, die sich über Haut, Gewebe, Muskeln, Körperhohlräume und Organe im gesamten Körper ausbreiten, die Entspannung ebenso wie das lange Halten der Übungen. 

Diese Yin Yoga- Herbstsequenz schenkt uns Zeit für den Rückzug und die Innenschau.

Ich freu mich auf Euch!

Diese Yogaeinheit beginnt mit Pranayama (Atemübungen) sowie dynamischen Übungen in Verbindung mit der Atmung. 
Danach werden einzelne Asanas (Positionen) ausgerichtet und gehalten. 
Das anschließende Stretching und Savasana (Endentspannung) runden die Klasse ab, so dass Du in einen entspannten Tag gleiten kannst.